脖子脖紋該怎麼保養？別讓頸紋洩漏你的年紀！
第一次有人稱讚我的脖子的時候，我才發現「原來我的脖子還算保養的還不錯」，但其實我都是簡單的用臉部的化妝水、精華液、乳液一起帶過脖子而已。這個動作，就一直從懂得保養時就開始了，所以也許就是這樣，我的脖紋一直都是維持同樣的樣子，有時候，甚至可以幾乎看不見 🙂
(原文於 2009 年 7 月 17 日編寫，重新編輯 2016 年 3 月 28 日)
不過，我也有發現，我的頸紋似乎是看我當時的狀態決定它會不會出現，
像是感冒、太累、壓力，或是累積一段時間沒有好好保養等等，就會比較明顯一點。
頸紋目前還沒有很完全的消除方式，目前醫美可以改善的方式就是 全方位 CPT 電波拉皮、極線音波拉皮，也可以用 co2 飛梭雷射去改善，但要完全不見，目前的技術幾乎是不可能。(剛好說到的雷射光療種類，Umie 都有試過，可以點連結觀看更多喔！)
上一次拍脖子保養品時，拍攝的照片，
我的脖紋會在剛保養完時，最漂亮！幾乎看不到紋路，超開心 😀
▼頸紋產生的原因，讓你們做個參考！
1、乾燥
因為頸部的皮脂線沒有臉部那麼旺盛，所以非常容易乾燥，在保養臉部的同時，不要忽略了頸部喔！
2、動作
頸部在一天之中是不斷的在產生動作的，一天上萬次的在抬、轉、低頭的動作下，又再加上支撐頭部的重量，所以是很容易老化和鬆弛，如果又加上長時間的不良姿勢，更容易出現很深的紋路，舉例來說，長時間低著頭打電腦的人就很容易有很深的頸紋出現；長期睡過高枕頭的人也是喔！
3、紫外線
有沒有發現紫外線真的有夠壞的，每次寫保養文它都會出現；很多人擦防曬品的時候老是臉擦的滿滿，結果忘記脖子也要擦，不然就是了前面的脖子，後面的脖子就不理它；還有只記得戴上口罩防臉部曬黑，卻忘了脖子才是最需要遮的地方
4、年齡
這個我知道無法預防，但我們可以加強保養，女生25歲過後，膠原蛋白量下降，頸紋就會越來越明顯了，而且頸部是最先老化而且最明顯的地方！
5、遺傳
這個真的無法避免，就跟有些人年紀很輕，卻有白頭髮或是眼周皺紋一樣，一些提前老化都是基因的問題，所以只好看後天的好好保養來改善啦！
▼接著，來分享一下預防改善頸紋/脖紋的動作！
先說會產生頸紋的原因的改善方法吧！
1、乾燥
其實這個最好從字面理解了！就加強保溼吧！你對臉有多愛惜，就要有多愛惜頸部肌膚，因為頸部肌膚比臉部的還要脆弱！我自己是不管擦什麼保養品，都一定會帶到頸部，不管是化妝水、精華液、乳液、面霜都是！
2、動作
我知道這個最難改善，因為我也有低頭看書、打筆電的壞習慣，但就儘量！另外就是高枕頭了，這個也是我的壞習慣，以前躺低的總覺得頭會暈，但現在反而是太高的枕頭會讓我不舒服，一定要低低的。
怎麼樣才知道自己的枕頭是過高還是過低?
很簡單，拿一面鏡子看一下自己躺下後，脖子有沒有產生紋路，有的話，就調整一下枕頭高度吧！我有看過一篇報告，有一個研究說，讓三位婦女改善枕頭高度後，頸紋真的平均明顯有改善！所以試試看改變一下枕頭高度吧！還有不要躺在沙發上看電視喔！
3、紫外線
這個也非常好理解吧！就是防曬了！不要忘記擦臉部防曬時也要擦到頸部，前後都要擦喔！不要覺得頸紋只有前面有，就只擦前面，因為後面也會因為老化而帶動到前面的頸部鬆弛；騎機車的時候，可以買那種採茶女的大口罩，現在好多都做的很可愛了！雖然我知道還是很醜，不過真的超級防曬的！後脖子，如果穿不住外套的話，就真的要乖乖擦防曬產品喔！
4、年齡
前面也說無法預防了，但還是可以加強補充膠原蛋白啦、維他命C、E、Q10等營養品，以前我個人是懶得吃這些，但現在可是都會乖乖補充了。
▼接下來就是沒有提到項目的頸紋產生注意事項了！
1、摩擦
這個是產生頸紋另一項很重要的原因，也是很容易忽略的，冬天我們常穿高領毛衣，但其實毛衣會不斷的和頸部摩擦，有些人會覺得冬天明明整個脖子都被毛衣遮住了，怎麼還是老化的這麼快，其實不是紫外線，是毛衣的摩擦產生的。
那要怎麼改善???
其實可以在毛衣裡面再加上一層棉質的高領，這樣就不擔心會產生摩擦了喔！
2、按摩
頸部的血液循環很差，所以脖子和臉部都會有色差是正常的，所以也容易看起來比較暗沉，這時候就可以加強按摩，來促進血液循環，而且也可以透過按摩來改善頸紋喔！
按摩的動作也很重要，都是由下而上，動作都要輕而緩喔！而且使用的乳液量不能太少，這樣反而按摩時，會增加磨擦感喔！
下面是我在網路上取用的圖片，但來源已經找不到了，如果有侵權請再告知喔！這個圖片，就有教大家怎麼按摩的姿勢才是對的 🙂
頸部按摩動作教學
step1：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。
step2：頭部微微抬高，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做10次。
step3：利用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推(切忌太用力)，約做15次。
step4：最後用左右雙手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，
按壓約一分鐘 🙂
3、去角質
沒錯！雖然頸部的肌膚很薄了，但還是會有老廢角質，如果沒有加以代謝也容易產生暗沉，讓頸部膚色加深，讓老化的感覺更明顯，但是頸部的去角質動作和臉部又不一樣動作要更輕，使用的產品也不建議用磨砂類的，
我覺得酵素型的去角質產品就很不錯了！
我之前是使用 貝佳斯BORGHESE 活力亮采泥漿面膜， 敷臉的時候我就會順便敷脖子，因為這款會產生熱熱的，所以很舒服，而且可以溫柔的達到的去角質成果。(但這款不是去角質的喔！但我覺得多少有變亮的感覺)
4、頸膜
臉有面膜，頸部當然也有頸膜，不過其實我個人很懶得敷，一方面很不方便，一方面我覺得平日保養有做好，就不需要敷這種急救式的頸膜了！而且我平常就有敷剛剛提到的貝佳斯，以及另一款近期用到覺得很好用的 skincode 仕馨蔻德ACR活顏霜 🙂 (購買網址)
5、頸部保養品
如果真的很想要保護頸部的人(或是頸紋真的很深的人)，也很建議去購買專用的，因為多少是有效果的，我自己有用過資生堂莉薇特麗的頸霜，效果很不錯！對了！擦頸部保養品，建議是連上胸部一起擦，因為肌肉是連在一起的喔！胸部緊實了，肌肉也不會太過無力，而產生鬆垮喔！
6、洗澡時
洗澡時不要用太熱的水來洗，這個我相信很多愛保養的人都知道，我連冬天都不會洗太熱的水，因為太熱的水會加速肌膚的老化喔！當然頸部肌膚尤甚！
7、醫學美容
我知道這個一定會有人問，所以也幫大家整理了，不過就像剛剛一開始說的，現在的醫美還沒有這麼進步，可以完全消除，但還是可以做到「改善」，不過價格真的不斐就是了！目前可以改善的醫美有：電波拉皮、極線音波拉皮、注射肉毒桿菌素(動態紋為主)、雷射、光療等。
但說真的，效果真的有限就是了！而且很痛！
不然藝人藍心湄也不會常說她最後悔就是年輕沒有保養脖子了！
8、預防頸紋的小運動！
平時多做頸部按摩，可以改善乾紋鬆垮雞脖子，尤其是長期低頭工作的人，最好每隔半小時、一小時做一下頸部的伸展動作：
●慢慢的把頭向後仰，讓頸部有被拉直、拉緊的感覺，維持30秒~40秒
●前後左右轉動脖子，向前要使頭部盡量靠到胸部，往後也要盡量靠背，可以感覺頸部肌膚收緊。
另外在保養時，都是由下而上輕而緩的動作為主，
在保養結束時，可以用手掌由上而下輕壓耳朵下方的淋巴腺！
以上，就是這篇我的頸部保養心得文了 🙂
希望你們喜歡呀！