牙套牙齒怎麼清潔才不會有牙結石，口腔清潔商品推薦！
戴牙套的日子也來到 1 年多了，滿多朋友都有請我分享有關戴牙套的心路歷程(從2015年1月3日開始)，還有像是怎麼清潔牙套、牙套會不會影響生活等等的問題，首篇的牙套文章，Umie 要來分享我的牙套怎麼清潔，每次回診調整牙套時，都會被醫生稱讚「妳牙齒真的很白」、「恩妳牙套顧的很好耶，很乾淨」，我每次都在心裡想著「因為我很認真的清潔啊，不想當滿嘴牙結石的黃板牙套妹。」
#戴牙套一定會牙齒變黃變髒嗎？
在決定戴牙套前，我其實最怕的除了飲食不方便外(太愛吃了) ，另外就是看到曾經自己身邊的朋友，戴牙套的人牙齒都黃到炸掉之外，還有超多牙結石在上頭，光看我就覺得很可怕。(我是一個和別人說話，喜歡看對方牙齒乾不乾淨，眉毛畫的好不好的人。)
所以，以前被太多牙套人的可怕黃板牙嚇到了，因此，在我一戴上牙套的第一天，我就立刻殺去買了超多潔牙用具！而且還默默立志要當「牙齒最白、最乾淨的牙套妹！」！
這篇立刻就來分享我的潔牙順序！
因為外出時的，潔牙動作很難太確實，所以我的夜間睡前花的時間就超多。
這篇就會以夜間睡前完整的潔牙動作為主！
#戴透明牙套會很容易黃嗎？
首先還是要讓你們看一下我戴了一年牙套後，仍然潔白乾淨沒有牙結石的牙齒！
一開始牙醫都會說每三個月去洗一次牙，才不會有牙結石，但我已經整整一年沒有去洗過牙了，但也沒有牙結石的問題，我想就跟我很認真清潔有關吧！
(2016/01/29 拍攝，首圖為我第一天牙套日子拍攝！)
(我的牙齒矯正器是透明的，透明的最容易黃掉了，所以一年後還可以這麼乾淨，就代表我真的很認真啦！橡皮圈這次是換上蘋果綠的 🙂 )
#戴牙套怎麼清潔才不會有牙結石?
清潔時的幫手們，還是最重要的！這裡也分享一下我個人的必備牙齒口腔清潔商品，潔牙商品的品牌都可以自己替換，基本上我覺得都差不多！這次沒有特別拍牙膏，因為我忘記拍了，我都是選擇有美白成份的牙膏和預防牙周病的牙膏為主！(我一共會刷二次牙，所以會有兩種不同的牙膏，我個人也偏愛 Ora2 的美白系列牙膏(按我買特價 Ora2 牙膏)
牙套牙齒清潔|口腔清潔商品推薦！
△照片中的商品名稱如下△
◆漱口水：李施德霖，很辣，但又很喜歡橘子的口味 (按我線上買特價漱口水)
◆細長毛牙刷：川西-負離子尖極細牙刷(日本進口的，我在屈臣氏買的，當時是看到說有天然石英成份，所以碰到水就可以產生負離子，不用牙膏也可以清潔，但我使用的時候還是會用牙膏啦！極細長毛刷頭才是重點。) (按我線上買特價細毛牙刷)
◆攜帶式牙線棒：3M，單包裝很方便 (按我線上買特價攜帶牙線)
◆牙線：ORAL B 歐樂 B，用過幾款後，還是覺得這個最好用 (按我線上買特價攜帶牙線)
◆攜帶式漱口水：白人有出像小果凍盒裝的，也很方便 (按我線上買特價漱口水)
◆電動音波牙刷：飛利浦音波牙刷 Philips (按我線上買特價音波牙刷) (按我買飛利浦音波牙刷)
■ 電動音波牙刷新入手：牙結石牙菌斑清潔!電動牙刷推薦|Braun OralB (PRO4000) 百靈歐樂B 3D藍芽電動牙刷開箱實用心得!(牙套族必備!)
◆牙間刷：康士美品牌，有分大小號，建議大和小的都要買！大的清潔牙套，小的清潔牙縫(按我線上買特價牙間刷)
◆沖牙機：Panasonic 國際 無接點充電式沖牙機(EW-DJ40-W) (按我線上買特價沖牙機)(按我買國際牌沖牙機) (按我線上買飛利浦牙線機)
牙套、牙齒怎麼清潔|日常外出時的清潔順序
清水漱口 → 牙線大概清潔覺得比較卡縫的地方 → 牙線棒清潔被菜渣勾住的地方 → 牙刷刷過整個口腔牙齒一次 → 漱口水再漱一次口腔 → 稍微乾淨的牙齒！
#說明：
在外頭的時候，如果時間允許，我基本上吃完飯一定會想去洗手間清潔一下牙齒，但當然不可能在夜間睡前一樣仔細，我會僅使用牙線、牙線棒、牙刷、攜帶型小包裝漱口水(沒有的話用溫水漱也可以)，至少讓牙縫不會因為卡食物而感到不舒服，或造成牙齦因為食物塞住而有發炎疼痛的感覺。有時候可能外出的包包太小時，我甚至會沒有帶牙刷，僅使用牙線來幫忙一下！就會舒服很多了 🙂
牙套、牙齒怎麼清潔|每天日常睡前的清潔順序
清水漱口 → 牙線清潔每個牙縫 → 牙刷刷過整個口腔一次 → 電動音波牙再刷一次 → 牙間刷清潔矯正器內框 → 牙刷清潔舌苔 → 沖牙機加強沖牙縫 → 漱口水再漱一次口腔 → 乾淨牙齒！
牙套、牙齒怎麼清潔|每二週日常美白的清潔順序
清水漱口 → 牙線清潔每個牙縫 → 牙刷刷過整個口腔一次 → 電動音波牙再刷一次 → 牙間刷清潔矯正器內框 → 牙刷清潔舌苔 → 沖牙機加強沖牙縫 → 漱口水再漱一次口腔 → 使用有美白成份的產品放在電動音波牙刷上帶過全部的牙齒 (按我線上買特價亮白牙齒商品) → 乾淨牙齒！
#說明：
1、首先我會先漱口，讓口腔的殘留食物渣先漱一些出來，漱到沒有食物渣後，就開始使用牙線！
2、牙線我個人也有買過滿多種品牌的，但最後覺得最好用的還是 ORAL B 歐樂B 的牙線，很好穿過牙齒縫，線的硬度也夠，不會軟軟的很難穿，戴牙套的朋友，一定最知道牙線挺不挺很重要，不然超難穿過牙縫的。
3、接著使用細長毛牙刷，將整個牙齒表面、口腔內膜、矯正器都刷過一次，這時候我會使用有預防牙周病的牙膏！牙刷一定要選細長軟毛的，才可以穿過鋼線、牙縫真正清潔到！
4、使用電動音波牙刷，我覺得最大的救星就是世界上出了音波牙刷，省了超多力之外，也可以避免刷的太用力，造成牙齦受傷的問題，我也有試過沒用音波牙刷，和正常牙刷刷一次，再使用測試牙菌斑的藥劑來檢測，真的差很多，所以建議大家都去買一支電動音波牙刷，品牌我真的覺得沒差，只要是音波，又不會貴到讓你無法入手就好！
■ 電動音波牙刷新入手：牙結石牙菌斑清潔!電動牙刷推薦|Braun OralB (PRO4000) 百靈歐樂B 3D藍芽電動牙刷開箱實用心得!(牙套族必備!)
5、接著使用牙間刷，來清潔每個牙縫和矯正器框框的地方，框框處就是橡皮筋的那個地方，這裡最容易有牙結石了！一定要仔細清潔！
6、使用牙刷刷舌苔，因為舌苔上也是會有牙菌斑的喔！
7、沖牙機再次清潔牙縫，其實牙縫是我最在意的，因為牙縫是最容易蛀牙的地方，所以一定要加強清潔，沖牙機也有人說是牙線機，靠水流的沖力來讓牙縫變乾淨，我買的這台沒有很貴，但我覺得比另一台貴一倍的飛利浦牙線機的 C/P 值高很多！
以上就是 Umie 這一年多來，認真清潔牙套的內容！
希望可以幫助戴牙套的你們，或是即將成為牙套人一員的朋友啦 :))
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