【食補】外食好幫手,輕鬆補充一整天的蔬菜營養!有酵習慣.酵母x酵素錠!


和Umie一樣是外食族或是長期間需要出差的你們要補充蔬菜營養有好幫手了:)
工作到現在,Umie每天的三餐幾乎都在外面吃,一天最重要的早餐、午餐幾乎都是吃7-11,
對於蔬菜的攝取量一直都很不足,常常都得透過偶爾外食點個超貴的沙拉來補充一下(為何沙拉都這麼貴??)
所以這樣補充營養的蔬菜的錠狀食品,對於Umie來說就成為非常方便的好幫手了:)

這篇分享的是【有酵習慣】酵母x酵素 補充食品!117粒/包 NT$690 (原價NT$1280)

一天我都是晚上飯後吃2粒,吃的時間其實沒有差,只是晚上我比較會記得吃而已:D
找個自己最能控制的時間,固定時段吃,久了就會變習慣了!或是也可以在偶爾大餐後補充一下!
這樣的食品其實一天就是適量就好,因為多食無益(建議食用為1~2粒/天)

回顧這幾週的外食,幾乎都沒有看到蔬菜的影子,這才發現原來我平常飲食攝取其實真的很不均衡:(
日本料理是我的最愛,但可惜的是唯一算蔬菜的就是軍艦外面那一圈的海苔
重點我最常點的是握壽司,
唯一有蔬菜的可能就是偶爾會有柳橙皮提味的握壽司 (愛吃的人一定知道我在說什麼!哈)

所以完全的攝取不足啊>"<

吃愛吃的北京菜時,點一大桌後發現,蔬菜也真的少的可憐啊>"<
(這天還有點一道山藥排骨湯,算是有補到一點點…)

而Umie個人也是火鍋迷,除了大啖肉食之外,也會特地多吃好多菜和香菇來均衡一下!

((((((((((((不小心又要變成食記了)))))))
最後一道就是我很愛的甜點蛋糕!
雖然我沒有排便的困擾,不過就我了解的,太愛吃甜點也會造成排便不順,
除了少吃點之外,就是多喝水和多吃蔬菜水果了!

也就是因為長期間無法每天定期的吃到每日補充的蔬菜量,所以才讓我想要擁有這樣的蔬菜補給品!
這款【有酵習慣】酵母x酵素蔬菜補給品是錠狀搭配水吃的,完全沒有味道,所以不用擔心有B群的可怕氣味!
除了擁有80種的蔬果、3種天然纖維、6種酵母、10種益生菌等之外,更添加了漢方人參!
讓補充蔬菜量的同時,也可以讓氣色健康:)

最重要的,裡頭沒有添加所謂的瀉藥-番瀉葉成份,不用擔心吃了會拉肚子!
即使是本來就會正常排便的Umie開始吃之後,也沒有肚子痛等困擾,我最怕會拉肚子的酵素錠了,
因為拉肚子絕對是傷害身體的,千萬不要覺得拉肚子才最好喔!
在日常生活中或是旅行時,如果真的沒辦法餐餐蔬菜,就可以試試這樣方便的蔬菜酵素錠^^

(【有酵習慣】酵母x酵素通過SGS、HACCP等國際認證)


Umie’s Speaking

雖然有這樣方便的平常蔬菜補充錠,
但其實還是要儘量的多喝水,能吃蔬菜的時候就會儘量吃!這樣營養才會均衡!
千萬不要因為擁有這樣便利的蔬菜補充錠就開始不吃蔬菜,這樣反而會變的本末倒置喔:)
維持健康飲食,才是這樣便利補給品存在的意義喔!^^

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