黑肉底變白歷程!醜小鴨變身白天鵝-我的美白進化史。

黑肉底變白!怎麼美白?醜小鴨變身白天鵝-我的美白進化史。
首圖二個都是 Umie 不要懷疑你們的眼睛,所以我真的可以很大聲的說,女大十八變這是真的!這也是為什麼我國小、國中、高中的同學會認不出我的原因。這篇文章除了和你們說「我是怎麼變白」的之外,更希望給現在沒自信的女生一點鼓勵。
 
每年都在期許自己,每一年,都要過的更不一樣、更充實、寫出更美麗的人生故事!
 
寫這篇文章時,其實我也有一點猶豫,因為以前真的好醜好醜好醜,對自己真的很沒自信,寫文章時,好像一幕幕被欺負嘲笑的感覺都再次出現一樣。
 


因為,Umie 的小時候,完全沒有被稱讚過漂亮、可愛、白皙,一直以來都是傳說中「醜小鴨」類型的沒自信女生,左圖和我合照的是我的親姊姊,我活生生就是比她黑了3個色號吧!
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但這時候已經算是我小時候最可愛(唯一)的時光了。
(雖然還是很醜…)
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為什麼我這麼醜。最醜的黑肉底時光

以上的唯一可愛時光,一下子就結束了。
沒錯!以下你們看到的 Umie 是身高157cm,體重有 62kg 的,又黑又醜又沒自信的小胖子,這時候是我國中畢業的時候。在一群國中同學的合照中,我總是最不起眼、黑、胖、沒自信的女生。
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到高中畢業的時候,瘦了一些,不過一樣很黑、很沒有自信、覺得自己好醜,這時候皮膚就是大爛痘時期,連這種畫質不好的照片都看的出來皮膚的問題 。((怕你們認不出來,我是左一的那一位還比 YA 最黑的醜孩子))
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這篇其實很久之前就發過文了,只是當時一直沒有勇氣放上過去的照片,就沒有對比,
我的朋友和我說「Umie,妳的例子可以鼓勵好多現在沒自信的女生!妳一定要放一下啦!!」。我不知道放這些照片是會毀了你們對我的想像,還是會鼓勵到一些人啦
((反正我文都發了(自暴自棄)))。
 
 
►現在的我,想與和小時候的我一樣沒自信的人說:
「不要不喜歡自己!人的美醜在於心靈的成長和對自我的肯定!不是別人給你的。」

 
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開始進入正題吧!這篇我會放在「美白」這部份,「減重」的文章可能要再等等了!
 


 
 
Umie 從小到大,可都是家人、朋友眼中的醜小孩,因為又黑又胖又不可愛,媽媽還對我說「小時候真的很擔心妳這麼醜會嫁不出去。」直到瘦下來後,也變白了,才開始被家人稱讚"真的是女大十八變",還老是被朋友慫恿參加綜藝節目的醜小鴨單元。
 
 

醜小鴨變身白天鵝!我的美白進化

在打這篇文章的同時,還和一位從高中認識到現在的朋友聊到我要分享美白的,
他就突然對我說「對啊,妳以前好黑,怎麼突然變這麼白???」
我才確定了 “我真的要發這篇文章!因為有證人了!!!!" 不是我自以為變白!
 
希望也可以造福現在想變白的你們!
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雖然變白皙的過程,說真的我沒有刻意,就真的是"愛吃"而已!
 
有沒有對這句話很熟悉???
沒錯!這段往變白路程前進的過程,和豐胸這件事,是同時間的!
 
我的B到…G cup 豐胸up成長史【我也可以叫童顏巨乳嗎>///<】
((對豐胸有興趣的人再去這個連結看看吧!))
 
 
都說是同時間的事了!
說真的,我也不確定時間,當時我在屏科大念書,一學期就回去二次台北,當我回台北的時候,家人突然對我說「妳怎麼變這麼白?不是去屏東嗎?」
 
這張是大四的照片,這時候認識我的朋友,
都會開始對我說「Umie,妳怎麼好像曬不黑!好白喔!」
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我才發現,原來,我不再是小黑人了!抓一下時間的話,就大概是 1 年半左右!
因為本來也不是刻意要為了美白而吃什麼,所以也不會覺得時間過很久啦~
 
但在第一次被稱讚"白"之後,我整個人就開始"刻意"美白了
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先來說一開始無刻意變白的過程吧!
 
 

想變白就這樣吃!

1、每天都一定會喝牛奶

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(圖片取至網路)
 
雖然牛奶對美白沒有直接的功效,但營養價值的確是可以幫助美白的!
像是蛋白質、氨基酸、維他命B群、A、E、礦物質…
(EX:B群可以提升皮膚免疫力、新陳代謝、抑制黑色素形成,E則可以抗氧化、預防乾肌)
 
拿鐵上的奶泡也是我的最愛啊~~
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當然…不要問我那全脂和低脂還是零脂有沒有關係,自己喜歡就好!
我個人覺得那熱量沒差多少,好喝比較重要!所以我愛全脂。
 
 

2、每天都一定會吃薏仁粉/杏仁粉/黃豆粉/山藥/五穀粉/芝麻粉任一

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(圖片取至網路)
這也是我大學時期的固定早餐!豐胸那篇我只有提到黃豆粉,但其實我還會再加這些!
當然不是全部都一定要加,也是看心情決定的!
 
 
品牌也不是重要的,反正不要買到黑心貨就好!
我念屏科大的時候,當然就都買學校產的!(我們學校的黑芝麻薏仁粉整個大心啊!好懷念)
 
光看字面,一定覺得只有薏仁、杏仁和美白扯的上邊,其實不只!
以上的這些都對美白有功效的!這也是我後來變白後去查詢才恍然大悟為什麼會變白的原因!當然,如果討厭這些也不用勉強啦…還有其他可以替代的!用喜歡的方式才可以持之以衡!
 
 
►相關成份:
薏仁:蛋白質、維他命B1、B2、鈣、鐵、磷等礦物質,可以有淡化色素、預防細紋
杏仁:鈣、鉀、鎂、鋅、鐵、銅維他命E、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、多元酚類等
黃豆:蛋白質、維他命A…可以抗氧化
山藥:蛋白質、鈣、鐵、鏻和維生素B、C
五穀:蛋白質、脂肪、維生素B群、E與纖維質、礦物質
芝麻:蛋白質,維他命B1、E,菸鹹酸、鈣、磷、鐵

 
 

3、想喝飲料就會買綠豆薏仁、薏仁漿、豆漿、冬瓜茶、檸檬類的

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前三種的功效,剛剛就介紹過了!現在市面上這幾種飲料也非常的廣泛,所以,也不用苦惱買不到~~關於冬瓜茶,一定就很多人不曉得!不過這裡提的冬瓜茶,是真的用大冬瓜去熬的那種才算!不是那種用方型冬瓜糖加水去煮開的那種喔!那種只是糖水而已。
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►相關成份:
冬瓜:維生素B1、B2、C、葫盧巴鹼、丙醇二酸、鉀及鈣,磷,胡蘿蔔素、蛋白質
綠豆:有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素,蛋白質、鈣、鐵
 
 

4、超愛喝自己泡的茶!

大家都知道喝茶葉可以抗老,但知道常喝會變白的人可不多!
Umie平常生活真的就和老人一樣,喜歡吃健康食品之外,更愛泡茶了
另外,因為苦寒性質,所以可以利用冷泡方式泡綠茶水,拿來敷臉效果也不錯!有鎮定肌膚、輕微改善不適的效果,不過擔心會睡不著的人,一開始不要喝太多,慢慢來讓身體習慣後就不會因為喝茶睡不著了喔!
 
圖中是茶葉禮盒!是為了送朋友才買禮盒組,自己買來喝不用這麼華麗就是了!
Umie也都會在這裡買茶葉,現場也可以試喝還不錯!
 
►喜歡喝茶的格友可以試試這家的茶葉,是老闆娘從南投每個月帶回來的,很新鮮好喝又比連鎖茶莊的便宜,就連現在在日本,我也都特地從台灣買來帶過來!
►訂購電話: 0952-999-972 林小姐
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►相關成份:
茶葉:以綠茶的維生素C量最高。實驗證實使皮膚變黑的麥拉寧色素確實可被維生素C所阻礙
 
 

5、超愛吃辣椒辛香料

小時候非常不敢吃辣,但不知道從哪一天開始被雷打到還是怎樣,我現在可是無辣不歡
(我吃辣不會長痘痘,所以,請依個人體質)
 
 
►相關成份:
辣椒:蛋白質、胡蘿蔔素、維生素 B1、B2、大量維生素 C 、維生素 P、蘋果酸、鈣、磷、鐵…
 
 

6、愛吃酸酸的水果類

鳳梨、蘋果、奇異果、葡萄、櫻桃、柚子、柳橙、草莓、百香果…
另外荔枝也是夏天我的最愛~~~
難怪楊貴妃白白的,原來就是荔枝的功勞!(但易上火長痘痘的人要適量喔!)<反正水果多吃就多了!不用懷疑~(夏季的水果都是含維他命C較高的水果喔!)
 
 

7、超愛吃優格、優酪乳食品

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每天不是一定會喝牛奶,就是優格or優酪乳了!我真的很愛奶製品,優酪乳本身維他命C其實不高,但因為可以促進腸胃健康達到代謝變好,所以對肌膚的美白還是有效果的!
 
 
►相關成份:
優酪乳、優格:原料來自牛奶,所以牛奶的營養成分都有。乳酸菌的原因,所以維生素B群更多,酪蛋白、脂肪被分解成較小的分子。
 
 
之後,在被稱讚「Umie!妳怎麼這麼白~~好好喔~」之後!
我就開始比較刻意的進行美白計劃了!
 
 

8、補充維他命C、鈣質

 
維他命C,我有買過膠囊、發泡錠(口含錠那種真的比較偏吃心酸,不要買那個!)
鈣質的部份,我也是買鈣片,因為鈣可以幫助維他命C吸收喔!
 
 

9、加強防曬設備!(但現在我就沒有這樣了,想密集變白的人可以這樣做!)

 
.像是採茶女的大口罩、手套
.一定要有外套!不然沒有安全感!
.穿長褲、內搭褲
 
這個在車上還搞成這樣,絕對是瘋子!!!!
(不過這個是故意拍的:P我可真的沒有這麼瘋呀!)
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以上是小黑人醜小鴨蛻變白雪公主的過程!希望可以幫助到想變白的你們!
 
 
 

當然也有人說,美白是不是有些東西不能吃啊???

 
其實我到覺得還好,因為每種食物都有一定的營養成份在,
刻意不吃什麼反而不好,像是有人覺得吃木瓜、紅蘿蔔會變黑,也是不對的觀念!
 
吃過多造成胡蘿蔔素過多才會變成皮膚偏黃,但只要一不吃就會代謝掉了!
所以不需要刻意不吃,因為也不可能天天吃這些東西吧!而且不要過量就可以了~~
 
不過還是補充一下這些會造成容易曬黑的食物給你們參考吧!
九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔、木瓜、檸檬皮。
 
 
►中時電子報之前有報過相關的原因:
這篇說的接觸大多是指「身體上接觸」,像是愛玉子、檸檬、花椒等,其實食用對美白是有效果的,維他命c都相當的多,但如果身體有接觸到愛玉子(愛玉的果實)、檸檬皮、花椒,未清洗乾淨就會感光,而容易曬黑了!所以不是說吃了會黑喔!
 
►中時電子報:
有些特定的食物也會引起類似的光過敏反應,這些含有感光物質成份的食物或植物有一些共同的特質,常見的包括:檸檬、柚子、佛手柑、芹菜、芫荽、愛玉、胡蘿蔔、當歸、大小茴香、薜荔、花椒、無花果、蒔蘿、萊姆、印度菩提樹、歐洲防風草等,如果經常食用或接觸這類植物,就要特別小心防曬了。
 
 
 
這篇就落落長分享到這啦!
 
讓我們一起當個讓人羨慕又忌妒的白皮膚吧!
但最重要的是!一定要當個喜歡自己的人! :))
 
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6 thoughts on “黑肉底變白歷程!醜小鴨變身白天鵝-我的美白進化史。

  • 2010-06-26 at 03:38:37
    Permalink

    你是企A的對嘛…
    逛PTT HAIR版連到你的版,總覺得很面熟!
    看到我室友才確定是你^_^越來越正了說>///<
    版主回覆:(11/03/2011 03:45:04 PM)
    哈 對啊:D
    你也是企管的嗎??

    Reply
  • 2010-06-27 at 23:51:08
    Permalink

    謝謝你的分享哦~~ 我也很想變白
    版主回覆:(06/26/2010 12:50:45 PM)
    不客氣啦^^加油加油!

    Reply
  • 2011-11-05 at 01:30:55
    Permalink

    Umie也是安溪國中畢業@@?
    版主回覆:(09/07/2010 10:17:11 AM)
    對啊!:DDD

    Reply
  • 2012-01-02 at 19:12:22
    Permalink

    我可以請問你一下嗎??
    請問你是竹田國小的嗎??
    版主回覆:(11/10/2011 01:56:08 PM)
    不是耶:)

    Reply
  • 2012-01-02 at 19:31:41
    Permalink

    請問你說的那個粉是泡來喝的嗎??謝謝
    版主回覆:(01/15/2012 04:52:31 PM)
    對啊^^

    Reply
  • 2012-02-23 at 06:54:11
    Permalink

    可以問一下Umie
    你說的那些 薏仁粉/杏仁粉/黃豆粉/ 山藥/五穀粉/芝麻粉 ….
    是要到哪裡購買 ?
    是去超市直接買成袋的嗎 ??
    And 那些粉是直接就可以加進食品中嗎 ????
    不好意思問這麼蠢的問題 XDDDD
    忘記說 真的覺得你好漂亮 :)))))
    而且看了好多部落客 總感覺Umie 特別親切 仔細 :)))))
    謝謝妳分享這麼多 !!!!!
    版主回覆:(01/15/2012 04:53:38 PM)
    大賣場、全聯這種都有賣啊^^
    可以直接就加入牛奶、豆漿、泡水弄開也可以:)))
    不會笨啦>/////< 謝謝你^^"" 記得常常來看^^

    Reply

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